ニキビ ケア

ニキビケア記事一覧

嫌なにきびをつくらない、増やさないために最も注意したいのは、やはりニキビ・プロセスの第一段階である皮脂の分泌をできるだけ抑えること。ニキビケアの1つとしてはまず食べ物です。背中にきびやにきびの原因の皮脂を増やすような食べ物は、少な目にした方が良いでしょう。にきび全般に良くない、皮脂の分泌を増やすと言われている栄養素の代表は、お米やパン、ジャガイモなどの炭水化物です。背中にきびやにきび(ニキビ)には...

ニキビで悩む方はターンオーバーがうまく行かず、お肌が健全に新陳代謝できません。その原因は、不規則な生活にあります。栄養の偏った食事や、睡眠サイクルの乱れは、にきびに悩むならよくありません。メイクもターンオーバーを狂わせ「にきび肌」の原因となることがあります。特に夜更かしした挙げ句、メイクを落とさずそのまま寝てしまう、というのはもってのほかです。にきびには最悪、疲れていてもメイクはきちんと落とした方...

ニキビケア、ニキビに効く食べ物はどんなものがあるのでしょう。背中にきび、大人にきびを含めた改善効果のある食材を積極的に摂る。過度な炭水化物や糖分、油分が"にきび"(ニキビ)悪化の原因となる場合があるのとは逆に、積極的に摂ることで「背中にきび」や「ニキビ」を改善する効果のある栄養素もあります。そのニキビに効く食べ物の代表はビタミンA、B群、C、E、ビタミンA。これらを多く含む食材には緑黄色野菜やレバ...

ニキビケアとして、十分な睡眠をとることや食べ物、ストレスを溜めないなど、様々な予防策があります。その中でも気になるのがファンデーション。毎日、外へ仕事へ行かなくてはいけない女性の場合、ファンデーションは必須になってくるかと思います。そのファンデーションの注意点として、油性ファンデーションで毛穴をさぐようなメイクは避ける、といった努力もニキケア、予防には欠かせません。現在、全成分が植物由来で、付けて...

ニキビを作る直接の原因は皮脂だと説明しましたが、最も効果的なケアは皮脂をしっかりと洗い流すことです。つまり背中にきびや、ニキビその他を洗うことですね。にきびに悩んでいる方のお肌は、過敏な状態にありますから、刺激の少ない洗顔料を使うこと。雑菌の繁殖を抑え、お肌にも優しい弱酸性のソープで、できるだけ自然素材のものを選ぶと良いでしょう。ニキビにスクラブ洗顔は角質や角栓除去に効果が高そうですが、ニキビので...